Current Favourites
Welcome to the Blog. One of my main goals in life is to make life easier for anyone interested so we can spend more time focusing on building a more just and thriving world for all – together.
Here I share information on how to live a happy, healthy life, that is filled with love. The articles are organized by TOPICS. They are: LOVE, FREEDOM, PURPOSE and HEALTH.
I always love to hear from readers, so if you have any comments or questions, write me or apply for a free discovery session with me.
Investiere jetzt in Dein Selbstvertrauen – es ist die beste Investition deines Lebens!
Selbstvertrauen stärken - lasse Ängste und Sorgen hinter Dir Mit einem gestärkten Selbstvertrauen ändert sich alles. Ohne Selbstvertrauen hingegen, wirst Du viel zu schnell abgelenkt, umgestimmt oder verfällst in Zweifel, kurz Du wirst nicht durchhalten - für jede...
4 Tipps für ein sorgenfreies Leben, die Du sofort umsetzen kannst
Foto von Flo Maderebner von Pexels Möchtest Du auch ein sorgenfreies Leben leben? Ein sorgenfreies Leben scheint schwer möglich, wenn wir dem politischen Weltgeschehen folgen. Wir werden von schlechten Nachrichten überhäuft. Auch wenn wir uns umsehen, hören wir hier...
Kennst Du Deine 12 Archetypen?
Als ich begann, mich mehr mit der Frage auseinanderzusetzen, was meine Aufgaben im Leben sind, bin ich auf Caroline Myss und ihre Arbeit mit Archetypen gestoßen. Sie geht davon aus, dass jeder Mensch, vor der Geburt, einen heiligen Vertrag abgeschlossen hat, über die...
Was brauchst Du um Deine volle Kraft zu entfalten?
Wir müssen unsere Welt neu denken, wenn wir sie bewahren wollen. Das fängt bei jeder einzelnen von uns an. Und dafür brauchen wir unsere volle Kraft. Aber für viele reicht die…
Neonazis in der Ukraine
Photo taken at the remnants of the Synagogue in Lviv in 2005Neo-Nazis in Ukraine TW: murder, rape, racism It’s a scary feeling to have a war so close to home, something that I never hoped to experience. As a sensitive child who has heard many horrible stories about...
Warum gute Freundschaften wichtig für ein erfülltes Leben sind – und was Dich zu einer super Freundin macht!
Warum sind gute Freundschaften wichtig für ein erfülltes Leben? Freundinnen zu haben, ist ein wichtiger Bestandteil eines jeden Lebens. In der asiatischen Heilkunde wird der Mensch als gesund angesehen, wenn alle Bereiche des Lebens rund laufen. Dazu gehört auch ein...
NEW
PROGRAMME
Latest articles
Beginne Dein Bestes Leben zu Leben, mit Selbstverwirklichungs-Coaching
Photo by Matheus Bertelli on Pexels.Why...
Warum Anfangen das Wichtigste ist
Photo by Maor Attias on Pexels.Übersetzung folgt...
Auf welcher Seite stehst Du? Warum Du die wichtigste Entscheidung Deines Lebens jetzt treffen solltest.
Foto von Samson Katt von Pexels Übersetzung...
Investiere jetzt in Dein Selbstvertrauen – es ist die beste Investition deines Lebens!
Selbstvertrauen stärken - lasse Ängste und...
COURSE
A MAGICAL YEAR
Dear Future Self
a journey into the unknown
Ganz einfach anfangen
Probetermin
Bewirb Dich für ein kostenloses und vertrauliches 30-minütiges Zoom-Meeting, um zu sehen, ob eine Zusammenarbeit gut passt.
wähle dein paket
Nachdem Du Dein Coaching-Paket gebucht hast, stellen wir einen individuellen Zeitplan für Deine beste Lernerfahrung auf.
Beginne Deine Reise
um Dein volles Potenzial zu entfalten und Raum für mehr Liebe und Freiheit in Deinem Leben zu schaffen.
For two years I lived in Ukraine, many of the people I met became close friends, we stayed in touch for more than 20 years now. They have always been negatively impacted by structural racism, and now they have to deal with a war as well. If you can, please support.
Every day is precious
and so is our life. You can find ideas on how to make all areas of your life more meaningful, relaxed and filled with love in the different categories LOVE, FREEDOM, PURPOSE and HEALTH or by joining the A MAGICAL YEAR course. You can also follow me on Instagram, Facebook and LinkedIn or sign up to the NEWSLETTER for more. The two articles here are good places to start, if you’d like to learn more about my work and how you can open up space for more love and freedom in your life.
Beginne Dein Bestes Leben zu Leben, mit Selbstverwirklichungs-Coaching
Photo by Matheus Bertelli on Pexels.Why self-actualization coaching? Self-Actualization Coaching is designed to help you to start living your best life. Born out of the positive psychology movement, Self-Actualization Coaching focuses on how positive changes can be...
Warum Anfangen das Wichtigste ist
Photo by Maor Attias on Pexels.Übersetzung folgt bald! As an eight-year-old, when I woke up in the morning, I knew exactly what the most important thing was for me to do. My friends and I would meet outside our school building to talk about everything that had...
Auf welcher Seite stehst Du? Warum Du die wichtigste Entscheidung Deines Lebens jetzt treffen solltest.
Foto von Samson Katt von Pexels Übersetzung folgt bald! What is the most important decision of your life? And how can we make the most important decision of our lives, when for most of us, most of the time it does not feel like we’re deciding at all? Often we come...
Recommendations
Sharing resources which have helped me on my way and which might inspire you too. So many wonderful people out there doing amazing work – please let me know if some of this resonates with you! Most of the podcasts and films I introduce here are available for free, everything here has or had a big impact on my life. So check it out. If I get a commission for anything that you can buy, it’ll be marked accordingly.
Wie Ayurveda mein Leben veränderte
Vor etwa drei Jahren begann sich mein Leben von Grund auf zu ändern. Das war damals gar keine bewusste Entscheidung, sondern in erster Linie der Wunsch mehr über gesunde Ernährung zu lernen. Was dann folgte, waren 20kg weniger und kein Alkohol und keine Zigaretten...
Brené Brown: Dare to Lead
Wir alle sind verletzlich. Wir alle geben unser Bestes – egal welchem Thema oder welcher Aufgabe wir uns widmen. Und es ist gut Freunde, Familie und Kolleg_innen zu haben, die einen unterstützen – aber es kann auch sehr schön sein, ein Buch zu haben, das uns sagt,...
Seth Godin
Seth Godin kann man wunderbar zuhören -und auch sehr gut lesen. Wenn man regelmäßig von ihm hören möchte, kann man seinen Blog abonnieren und dann schickt er einem jeden Tag eine kurze nette Nachricht. Was er über Marketing zu sagen hat, klingt gut und macht Sinn: Wir...
Upcoming Dates:
2022
Nothing yet
Book me for an event!
Exhibitions, Events & Publications
Workshop: Still Looking for Freedom?
Still looking for freedom? – an artistic workshop with Verena Spilker Thursday 14th of January 17.00- 18.30 CET Audre Lorde said: “I am not free while any woman is unfree, even when her shackles are very different from my own.” - Trying to explore what freedom means...
Ausstellung: Batumi Photo Days
Jahr: 2019Ort: Batumi, Georgien + Korea Im Frühjahr war ich Teilnehmerin beim ArtGora Forum in Riga und die Konferenz und inspirierenden Menschen und Projekte dort haben viele tolle Eindrücke hinterlassen. Eine_r der wunderbaren Teilnehmer_innen teilte eine Call für...
Illustration for Fool’s Journey
Last September Jane asked me to draw a tarot card to accompany one of her wonderful poems for a book full of poetry and Tarot cards. I felt quite honored. The card was the Wheel Of Fortune and the poem one, I had previously translated for her for an event. Jahr:...
Press
Lola Magazine: Local Hero
Local Hero: Verena Spilker On Elevating Opportunities for Artists in Berlin and Beyond Verena Spilker On Elevating Opportunities for Artists in Berlin and BeyondThe TQU founder’s simple advice for those looking to support Berlin’s queer artists: ‘Be brave and be...
Interview: Siegessäule
“Ich habe mich erniedrigt und hilflos geführt”, erzählt die Aktivistin Verena Spilker, als sie, eine lesbische Frau, auf der Straße mal wieder von einem cis Heteromann sexuell belästigt wurde.Magazin: Juni 2018 U-Bahn, Parks, nächtliche Straßen – öffentliche Räume...
Interview: Gay.ch
Verena Spilker und ihr Projekt TQU: Vor neun Jahren hat Verena ein Internet-Projekt ins Leben gerufen, dass nicht nur einzigartig ist, sondern auch stätig wächst: Transnational Queer Underground.Magazin: April / Mai 2018Die etwas anderen LGBT-Reisetipps, der Hashtag...